Jak poznat, že dítě nebo dospívající prožívá úzkost? Jak s ním mluvit, když se nám svěří se sebepoškozováním? A jak reagovat v situaci, kdy se objeví sebevražedné myšlenky nebo pokusy?
Právě těmto otázkám se věnovala dnešní beseda v Městské knihovně Sedlčany, která se uskutečnila na podnět preventistky kriminality a drogových závislostí města Sedlčany. Setkání vedly lektorky Kristýna a Bára z organizace Magdaléna o.p.s.
Společně jsme si vysvětlili rozdíl mezi strachem a úzkostí, povídali si o tom, jak se úzkost projevuje a jak ji můžeme rozpoznat. Nechyběly ani praktické techniky, které pomáhají zvládnout náročné chvíle a zklidnit se – například dýchání do čtverce, technika pěti smyslů nebo předmět do kapsy.
Velká část setkání patřila také tématu sebepoškozování a sebevražedného chování u dětí a dospívajících. Mluvili jsme o možných příčinách, prevenci i o tom, jak správně reagovat, když se s takovou situací setkáme – ať už z pozice rodiče, nebo pedagoga. Důležité bylo především vědět, jak s dítětem komunikovat, jak mu nabídnout podporu a kam se obrátit o pomoc.
Odnesli jsme si také řadu praktických informací a užitečných kontaktů. Mezi ně patří například Linka bezpečí nebo aplikace Nepanikař, která nabízí nástroje a podporu při zvládání psychicky náročných situací.
Dnešní setkání nám znovu připomnělo, jak důležité je o těchto tématech mluvit, nebát se ptát a především vědět, jak pomoci. Protože někdy může právě včasné rozpoznání problému a citlivá reakce dospělého sehrát zásadní roli.
Děkujeme Kristýně a Báře za otevřenost a velmi přínosné setkání.
